Workout for women at home

Anwendung für Ganzkörper-Workout. Mit dieser App können Sie Übungen durchführen, wann und wo immer Sie wollen.

Sie benötigen keine Geräte oder Gewichte! Diese weibliche Fitness-App zielt auf die Muskeln Ihres ganzen Körpers und bringt Sie schnell ins Schwitzen!

Die Workout Women App enthält 20 Minuten Trainingseinheiten. Sie können auch Ihr eigenes Workout erstellen.

Sie können diesem 20-minütigen Training in voller Länge folgen. Jede Übung dauert nur 30 Sekunden, so dass Sie innerhalb von 20 Minuten das gesamte Training absolvieren können.
Dazwischen gibt es zwei 1-minütige Pausen. Wenn Sie länger pausieren müssen, können Sie dies gerne tun. Wenn Sie keine Pause brauchen - können Sie sie überspringen.

Ich empfehle, unsere App nicht weiter zu nutzen, damit Ihre Muskeln genügend Zeit haben, sich zu erholen. Sie können dieses Training 2-3 Mal pro Woche durchführen.

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