Workout for women at home

Appli d’Entraînement Full Body. Cette application vous permet de faire des exercices quand et où vous le souhaitez.

Vous navez pas besoin déquipement ou de poids ! Ces exercices pour femme ciblent les muscles de tout votre corps et vous font transpirer rapidement !

Lapplication Workout Woman contient des exercices de 20 minutes. Vous pouvez également créer votre propre séance dentraînement.

Vous pouvez suivre cet entraînement de 20 minutes dans sa totalité. Chaque exercice ne prend que 30 secondes, vous pouvez donc finir l’entraînement en 20 minutes
Il y a deux pauses dune minute. Si vous avez besoin de faire une pause plus longue, nhésitez pas à en faire. Si vous navez pas besoin de pause, vous pouvez la sauter.

Je vous recommande d’utiliser notre application modérément, pour donner à vos muscles le temps de récupérer. Vous pouvez vous entraîner 2 à 3 fois par semaine.

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